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Animateur : Edouard BREDOUX
 
C'est quoi : Entrainement complet qui alterne effort cardio intense et renforcement complet de tout le corps sous forme d'"interval training".
   - LIA : Low Impact Aerobic ou aérobic de faible impact. Il s'agit d'enchaîner des mouvements simples formant une chorégraphie sur une musique rythmée.
   - Step : même principe que le Lia mais avec un step.
  
Quand : le lundi soir de 20h à 21h00
 
Lieu : Villa Cipia, Seiches
 
Un chèque de caution de 75€ vous est demandé pour le prêt du step pour l'année. Il vous est rendu en fin d'année en échange du matériel.

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