Envie de participer ?
Animateur : SYLVAIN
 
C'est quoi :
  La méthode Pilates, est un système d'exercices physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires (ex: ballon, haltères) .
Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
  
Quand : le lundi soir de 18h00 à 19h00 ou de 19h00 à 20h00.
 
Lieu : Villa Cipia, Seiches
 
Le mot de l'animateur :
Le cours de Pilates est un cours de renforcement musculaire visant à renforcer et tonifier les muscles profonds (transverse, périnée). Ce cours est composé d’un ensemble d’exercices posturaux, il est basé sur l’allongement musculaire. Pas de cardio, on ne transpire pas à cours de Pilates ! Mais une sensation de bien être au fur et à mesure des séances (il faut être assidu!)
Comme tout cours de Fitness, l’âge légal minimal est 16 ans.
Matériel à prévoir: Tapis, bouteille eau, serviette
 
 

Dernières photos il y a 3 ans

Dernières news

Aucune news à afficher.